Mal de dos ? Optez pour un matelas et un sommier adaptés à vos habitudes de sommeil !

Vous souffrez de douleurs lombaires et vous aimeriez vous en débarrasser une bonne fois pour toutes ? La Literie Bottz, spécialiste en matelas de qualité à Liège et à Seraing, vous explique comment un matelas et sommier adaptés à vos habitudes de sommeil peuvent soulager vos maux de dos.

Solution aux problèmes de dos : une literie de qualité adaptée à vous

Les problèmes de dos sont malheureusement très courants. Pourtant, il est plutôt facile d’y remédier : il s’agit très souvent d’un problème de literie. Votre sommier et/ou matelas est peut-être trop daté ou inadapté à vos habitudes de sommeil.

Nous passons un tiers de notre vie à dormir ! À terme, la position lors de notre sommeil influence la posture que nous avons tout au long de la journée. Si votre literie ne correspond pas à votre morphologie et à vos habitudes, vous êtes susceptible de subir des maux de dos. Il est donc important de disposer d’une literie de qualité.

Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?

Qu’il s’agisse de douleurs causées par le nerf sciatique, les cervicales ou les lombaires, il existe une solution sur mesure pour vous soulager. Afin de lutter contre ce fléau, vous disposez de plusieurs options :

• Optez pour un nouveau matelas avec un sommier adéquat, tous deux plus adaptés à votre dos : choisissez un matelas qui ne soit pas trop ferme, puisque contrairement à ce qu’on pourrait penser, celui-ci ne doit pas forcément être dur pour maintenir alignée la colonne vertébrale. N’hésitez pas à demander conseil à des professionnels.
• Choisissez un oreiller qui apporte le juste soutien à votre tête et à votre nuque : les oreillers mal choisis sont souvent la cause de douleurs à la base du crâne.
• Adoptez une position adéquate lorsque vous dormez : en vous endormant, prêtez attention à la position dans laquelle vous êtes. En corrigeant cette posture avant de vous endormir, petit à petit, vous dormirez dans une meilleure position à long terme et soulagerez vos douleurs.
• Veillez à renouveler votre matelas et sommier : un matelas, surtout lorsqu’il est fait de matériaux naturels, se tasse inévitablement au fil des années. Vous pouvez le retourner de temps à autre pour qu’il s’use uniformément des deux côtés. Cependant, veillez à changer de matelas tous les 10 ans, environ. De cette façon, vous prenez soin de votre dos et vous vous assurez de bien dormir.

Quel sommier choisir pour soulager les douleurs au dos ?

Un bon sommier pour le dos amortit les mouvements de la personne qui dort. Il est essentiel de le choisir avec attention afin d’obtenir un confort optimal et une bonne combinaison entre sommier et matelas. Le choix est très subjectif et dépend de plusieurs facteurs. N’hésitez pas à prendre des renseignements auprès de nos spécialistes en magasin : ils pourront vous prodiguer des conseils sur mesure, adaptés à vos habitudes de sommeil.

Contactez la Literie Bottz pour demander un devis gratuit

Pour en savoir plus et trouver le matelas qui vous convient, contactez-nous sans tarder. Venez découvrir tous nos matelas et nos sommiers dans notre show-room, à Angleur, à proximité de Liège et de Seraing. N’hésitez pas à demander un devis auprès de nos conseillers.